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Neuer zertifizierte Präventionskurs Guten Morgen Yoga mit Nicole startet am 24.4.2026 Zeit: 9.30 – 11.00 Uhr 10 Termine á 90 MinutenKursgebühr: 180 Euro Du kannst auch ganz flexibel mit der 10er-Karte teilnehmen und bist nicht an einen festen Kurs gebunden. So bleibst du dran, kannst aber jede Woche neu entscheiden und auch andere Stunden oder Specials besuchen. Was dich erwartetDich begleitet Nicole, eine erfahrene und zertifizierte Yogalehrerin, die dich achtsam und kompetent durch die Stunden führt. Wir üben in kleinen Gruppen, damit Raum für persönliche Betreuung, Korrekturen und individuelle Begleitung bleibt. Die Stunden verbinden: So entsteht Schritt für Schritt mehr...

Aktuell gibt es noch wenige freie Plätze im Kurs Yoga Balance mit Christina: Dienstag, 19:30 UhrMittwoch, 17:00 UhrMittwoch, 19:00 Uhr Yoga Balance ist eine ruhige, ausgleichende Stunde, die dir hilft, Spannungen zu lösen, den Atem zu vertiefen und den Kopf zur Ruhe zu bringen. Gerade wenn du dir regelmäßig diese Zeit nimmst, entsteht mehr Beweglichkeit, mehr Stabilität und vor allem mehr Ruhe im Alltag. Ein Einstieg ist jetzt noch gut möglich – ich freue mich, wenn du dabei bist. Du kannst als Präventionskurs einsteigen und dir bei regelmäßiger Teilnahme einen großen Teil der Kursgebühr von der Krankenkasse erstatten lassen.Oder du...

Sonntag, 19. April von 10.00 – 11.30 Uhr Maitrī stammt aus dem Sanskrit und bezeichnet eine grundlegende innere Haltung:eine freundliche, wohlwollende Ausrichtung des Geistes sich selbst und allen Wesen gegenüber. In der buddhistischen Lehre ist Maitri eine der vier Brahmavihāras, der „Herzensqualitäten“: Diese vier Qualitäten beschreiben einen Schulungsweg des Geistes.Sie prägen Wahrnehmung, Beziehung und Handeln und führen zu innerer Weite und Klarheit. In dieser Stunde erwarten dich sanfte, herzöffnende Bewegungen, ein ruhiger Atem und Momente des Innehaltens.Eine Zeit, in der du bei dir ankommen kannst, durchatmest und deinem Herzen Raum und Weite gibst.

Gong Meditation mit Lenkatransformative Kraft der Klänge Gongklänge haben mich schon lange magisch angezogen.Eine meiner tiefsten mystischen Erfahrungen hatte ich in einer Gong Meditation. Es war, als würde ich in einen kosmischen Raum aus Klang und Licht fallen, in dem sich die Form auflöst und nur Schwingung als Ursprung des Seins spürbar bleibt. Diesem inneren Ruf bin ich gefolgt und habe mir einen Herzenswunsch erfüllt:Ich habe eine Gong Ausbildung gemacht und öffne diesen Klangraum jetzt in meinem Studio für dich. Die mystische Kraft der Gongfrequenzen Die Frequenzen des Gongs wirken sehr fein und gleichzeitig tief.Wenn der Gong erklingt, füllt sich...

Donnerstag 17.30 – 19.00 Uhr mit Ilona Yoga für Sinne, Herz und Wohlbefinden Donnerstag 17.30 – 19.00 Uhr mit Ilona Aroma Yoga verbindet fließendes Yoga, achtsame Atmung und die feine Kraft reiner ätherischer Öle.In jeder Stunde begleiten ein bis zwei ausgewählte Düfte sanft deine Yogapraxis. Die Öle wechseln von Stunde zu Stunde, so dass du im Laufe der Zeit ein breites Duftspektrum erleben kannst.Die Düfte unterstützen dich dabei, schneller aus dem Kopf in den Körper zu kommen, tiefer zu entspannen, freier zu atmen und dein Wohlbefinden spürbar zu stärken.Mal steht Erdung im Mittelpunkt, mal Leichtigkeit, Klarheit, Mut oder Herzöffnung. Die...

Das neue Semester beginnt am 5. Januar 2026Bitte beachte: Die Kurse von Christina starten wegen Urlaub 2 Wochen später: Dienstag 20.1., und Mittwoch 21.1.2026