Test

Guten Morgen YogaFreitags 9:30 – 11:00 Uhr, 10 Termine ab 17. Januar (Einstieg noch möglich)Kursgebühr: 180 € · zertifiziert & von Krankenkassen bezuschusstkostenlose Probestunde am 23. Januar Starte den Tag mit Klarheit, Leichtigkeit und Bewegung. Der Freitagmorgen gehört dir – eine kraftvolle, sanfte Yogaeinheit, um mit neuer Energie ins Wochenende zu gleiten. Im Kurs „Guten Morgen Yoga“ wecken wir Körper und Geist behutsam mit achtsamer Bewegung, bewusster Atmung und einem klaren Fokus auf dein Wohlbefinden. Die Übungen sind inspiriert vom Yoga Basic, mit extra Fokus auf Mobilisierung, Aufrichtung und innerer Ruhe. Du bist neugierig?Dann schnuppere am Freitag, 23. Januar kostenlos rein...

Yoga für Sinne, Herz und Wohlbefinden Am 22.1.: Balance Öl – deine duftende Unterstützung für innere Ruhe und Erdung Balance ist eine sorgfältig abgestimmte Komposition aus emotional wohltuenden ätherischen Ölen. Ihr süßes, holziges Aroma schenkt dir ein Gefühl von Ausgeglichenheit, Geborgenheit und innerer Ruhe. Donnerstag 17.30 – 19.00 Uhr mit Ilona Aroma Yoga verbindet fließendes Yoga, achtsame Atmung und die feine Kraft reiner ätherischer Öle.In jeder Stunde begleiten ein bis zwei ausgewählte Düfte sanft deine Yogapraxis. Die Öle wechseln von Stunde zu Stunde, so dass du im Laufe der Zeit ein breites Duftspektrum erleben kannst.Die Düfte unterstützen dich dabei, schneller...

Das neue Semester beginnt am 5. Januar 2026Bitte beachte: Die Kurse von Christina starten wegen Urlaub 2 Wochen später: Dienstag 20.1., und Mittwoch 21.1.2026

Yoga Retreat mit Lenka Nikolaus 20. – 27. Juni 2026 Mas de l’Hermitage, Arles Ende Juni zeigt sich die Provence von ihrer schönsten Seite. Die Tage sind lang, das Licht weich und warm, die Luft erfüllt von Lavendel-, Rosmarin- und Thymianduft. Ich lade dich herzlich ein, für eine Woche in dieser wundervollen provenzalischen Atmosphäre zur Ruhe zu kommen und das Leben achtsam mit allen Sinnen zu genießen. Diese Woche ist Zeit zum Ankommen, langsamer zu werden, den Körper zu spüren, den Atem zu vertiefen und Abstand vom Alltag zu gewinnen.In einem traumhaften provenzalischen Landhaus, das wir exklusiv für unsere Gruppe...

Einführung: Sri Yantra – MeditationSetze dich aufrecht hin auf einen Stuhl mit geerdeten Füßen oder in einem bequemen Sitz auf deiner Matte.Deine Wirbelsäule ist aufgerichtet, dein Herzraum offen, dein Kinn leicht gesenkt.Stelle nun das Sri Yantra vor dir auf so, dass es auf Augenhöhe ist und du es mühelos mit weichem, ruhigem Blick betrachten kannst.Lass deine Schultern sinken, deine Hände ruhen entspannt auf den Oberschenkeln oder im Schoß.Atme ein paar Mal tief ein und aus.Lass die Gedanken kommen – und gehen.Lass alles, was vorher war, los.Du bist ganz hier – ganz bei dir. In einer Welt voller Ablenkung und rastloser...