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Am Sonntag, den 8. März, treffen wir uns ganz entspannt zu einem gemeinsamen Nachmittag rund um unser Lavendel Yoga Retreat in der Provence.Dieses Treffen ist für alle gedacht, die sich für das Retreat interessieren, Fragen haben oder einfach ein Gefühl dafür bekommen möchten, ob diese Reise für sie stimmig ist. Ich erzähle euch mehr über den Ort, das Haus, die Umgebung und den Ablauf der Woche. Wir sprechen über Yoga, Tagesstruktur, freie Zeit, das Essen und alles, was euch sonst noch bewegt. Es gibt Raum für Austausch, Fragen und persönliches Kennenlernen. Yoga Retreat in der Provence: 20.–27. Juni 2026 in...

Yoga Retreat mit Lenka Nikolaus 20. – 27. Juni 2026 Mas de l’Hermitage, Arles Ende Juni zeigt sich die Provence von ihrer schönsten Seite. Die Tage sind lang, das Licht weich und warm, die Luft erfüllt von Lavendel-, Rosmarin- und Thymianduft. Ich lade dich herzlich ein, für eine Woche in dieser wundervollen provenzalischen Atmosphäre zur Ruhe zu kommen und das Leben achtsam mit allen Sinnen zu genießen. Diese Woche ist Zeit zum Ankommen, langsamer zu werden, den Körper zu spüren, den Atem zu vertiefen und Abstand vom Alltag zu gewinnen.In einem traumhaften provenzalischen Landhaus, das wir exklusiv für unsere Gruppe...

Herz-Yoga am Frauentag mit LenkaSonntag, 8. März · 10:00 – 11:30 UhrKursgebühr: 20 € (auch mit 10er-Karte möglich) Am Internationalen Frauentag nehmen wir uns bewusst Zeit für den Herzraum und für das, was uns bewegt, stärkt und verbindet.In dieser Stunde erwarten dich sanfte, achtsam geführte Bewegungen, ruhige Atemsequenzen und Momente des Innehaltens. Wir öffnen den Brustraum, lassen den Atem freier werden und kommen wieder in Kontakt mit unserer inneren Kraft, unserer Weichheit und unserer Klarheit.Eine Zeit, um bei dir anzukommen, durchzuatmen und deinem Herzen Raum zu geben. Ich freue mich sehr auf diese besondere Yoga Stunde mit dir. Deine Lenka

Donnerstag 17.30 – 19.00 Uhr mit Ilona Yoga für Sinne, Herz und Wohlbefinden 5. Februar: Aroma Yoga mit Lavendel Das Lavendel Öl begleitet dich in die Ruhe und unterstützt dich beim Loslassen.Etspanne deinen Körper – beruhige deinen Geist. 12. Februar 2. – Aroma-Yoga mit Frankincense Frankincense Öl fördert innere Klarheit, Präsenz und eine tiefe Verbindung zu dir selbst.Ankommen. Zentrieren. Durchatmen. 19. Februar: Aroma-Yoga mit Peppermint Das Peppermint Öl wirkt erfrischend, klärend und schenkt dir Fokus und Leichtigkeit.Wach. Klar. Lebendig. 26. Februar: Aroma-Yoga mit LemonDas Lemon Öl hebt die Stimmung und unterstützt dich dabei, dich frei und klar zu fühlen.Auftanken. Aufhellen....

Das neue Semester beginnt am 5. Januar 2026Bitte beachte: Die Kurse von Christina starten wegen Urlaub 2 Wochen später: Dienstag 20.1., und Mittwoch 21.1.2026

Einführung: Sri Yantra – MeditationSetze dich aufrecht hin auf einen Stuhl mit geerdeten Füßen oder in einem bequemen Sitz auf deiner Matte.Deine Wirbelsäule ist aufgerichtet, dein Herzraum offen, dein Kinn leicht gesenkt.Stelle nun das Sri Yantra vor dir auf so, dass es auf Augenhöhe ist und du es mühelos mit weichem, ruhigem Blick betrachten kannst.Lass deine Schultern sinken, deine Hände ruhen entspannt auf den Oberschenkeln oder im Schoß.Atme ein paar Mal tief ein und aus.Lass die Gedanken kommen – und gehen.Lass alles, was vorher war, los.Du bist ganz hier – ganz bei dir. In einer Welt voller Ablenkung und rastloser...