Mittwoch, 07. Oktober 18.00 – 19.30 Uhr mit Ilona

Mittwoch 14. Oktober 18.00 – 19.30 mit Lenka

Ferien sind eine wunderbare Gelegenheit, auch Dir selbst etwas mehr Zeit zu schenken.

Raus aus dem Alltag, den Körper bewegen, durchatmen und den Kopf freier bekommen. Auch in den Ferien sind wir für Dich da. Komm ganz flexibel zu den angebotenen Yogastunden oder nutze die Gelegenheit, uns kennenzulernen.

So kannst Du teilnehmen:

Deine 10er-Karte ist einsetzbar.
Oder nutze unsere 5er-Karte – die Ferienyoga-Karte.
Du kannst einzeln als Drop-in teilnehmen.
Neu bei uns? Dann buche einfach eine Probestunde.

Kurz innehalten…

Schließe für einen Moment die Augen.

Atme tief ein und langsam wieder aus.

Spüre Deinen Körper.
Spüre Deinen Atem.

Lass die Schultern weich werden.
Entspanne Dein Gesicht, lächle nach innen.

Du musst gerade nichts tun.
Du musst nirgendwo hin.

Sei einfach da.

Vielleicht kannst Du mit jedem Ausatmen ein bisschen mehr loslassen.

Und mit jedem Einatmen wieder mehr bei Dir ankommen.

Ganz ruhig.
Ganz bei Dir.