Sonntag, 19. April von 10.00 – 11.30 Uhr

Maitrī stammt aus dem Sanskrit und bezeichnet eine grundlegende innere Haltung:
eine freundliche, wohlwollende Ausrichtung des Geistes sich selbst und allen Wesen gegenüber.

In der buddhistischen Lehre ist Maitri eine der vier Brahmavihāras, der „Herzensqualitäten“:

• Maitri – liebende Güte
  
• Karuna – Mitgefühl
  
• Mudita – Mitfreude
  
• Upeksha – Gleichmut

Diese vier Qualitäten beschreiben einen Schulungsweg des Geistes.
Sie prägen Wahrnehmung, Beziehung und Handeln und führen zu innerer Weite und Klarheit.

In dieser Stunde erwarten dich sanfte, herzöffnende Bewegungen, ein ruhiger Atem und Momente des Innehaltens.
Eine Zeit, in der du bei dir ankommen kannst, durchatmest und deinem Herzen Raum und Weite gibst.