YOGA SPECIALS

LAVENDEL YOGA
Yin-Yoga und Entspannung mit Lenka

Freitag vom 19.30 Uhr – 21.00 Uhr
Termine: 23.1., 20.3., 22.05.

​Wohlgefühl und Entspannung stehen im Vordergrund. Die passive Dehnung und das lange Halten der Yoga-Positionen helfen uns, in der Tiefe loszulassen. Wir benutzen Hilfsmittel, damit wir bequem in den Asanas verweilen und uns nur auf uns selbst konzentrieren können. Die ruhige Atmung und eine wohltuende Aromatherapie mit Lavendelöl unterstützen den tiefen Prozess des Loslassens auf allen Ebenen.

HERZ YOGA
Herzöffnende Yoga- und Atemübungen, Meditation mit Lenka

Sonntag von 10.00 – 11.30 Uhr
Termine: 8.3., 19.4., 10.5.

“Liebe deinen Nächsten wie dich selbst.“ Die Selbstliebe ist die Basis für die Nächstenliebe und für ein glückliches, zufriedenes Leben. Ich möchte mit Dir in die Tiefe des Herzens eintauchen und die wahre Selbstliebe finden. Es ist ein Prozess der Selbsterkenntnis, Annahme, Vergebung und der Würde.
Es erwarten Dich herzöffnende Yogaübungen, Meditation, Affirmationen und tiefe Entspannung.

GONG MEDITATION
Subtile, transformative Kraft der Klänge

Samstag vom 18.00 Uhr – 20.30 Uhr mit Lenka
Termine: 17.1., 25.4., 13.6.

Gong Meditation berührt dich auf einer tiefen Ebene: Die feinen, kraftvollen Schwingungen des Gongs bringen deinen ganzen Organismus in Resonanz und führen dich in einen Zustand von Ruhe, Weite und innerer Stille. Du musst nichts können, der Klang trägt dich von selbst vom Denken ins Spüren. Wenn du die mystische Welt des Klangs erleben und dich neu mit dir selbst verbinden möchtest, bist du von Herzen eingeladen, eine Gong Meditation bei mir zu erfahren.

GUTE NACHT YOGA
Yoga für einen guten Schlaf

Sonntag 19.30 – 21.00 Uhr mit Lenka

An diesem Abend erfährst Du, warum guter Schlaf so wichtig für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden ist, und was uns dabei hilft, wieder tief und erholsam zu schlafen. Es erwarten Dich: sanfte, entspannende Yogaübungen, beruhigende Atemübungen, Yoga Nidra – Schlaf des Yogis, Schlaf-Meditation und Visualisierung.