Yoga für den Rücken

mit Christina Berti
Freitag, den 26.10. von 19.00 – 21.00 Uhr

Yoga Übungen stärken die Rückenmuskulatur, die Wirbelsäule wird beweglicher, der Nacken gelöster und der Beckenboden stabiler. 

Unsere Haltung entspannt sich und wird aufrechter.
Kursgebühr 22 Euro  JETZT BUCHEN

YOGA & KÖRPER

mit Lenka Nikolaus
Samstag, den 27.10. von 10.00 – 13.00 Uhr

Yoga hilft uns bewusster den Körper zu spüren, achtsamer seine Signale wahrzunehmen und seine Bedürfnisse zu achten. Wertschätzend und liebevoll nehmen wir den Körper an und lernen ihm Gutes zu tun.

Kursgebühr 35 Euro JETZT BUCHEN

 

ANTARA TRAINING

mit Diana Rupp 



Samstag, den 20.10. von 15.00 bis 17.30 Uhr
Kursgebühr 30 Euro

Das intelligente Bewegungskonzept der heutigen Zeit: 
ww.antara-training.ch

ANTARA (R) stellt das Core-System, die tiefste Muskelschicht des Rumpfes,ins Zentrum. Das Core-System ist verantwortlich für die Stabilität und den Schutz des Rückens, für die Bauchform , für die Kraft des Beckenbodens und für eine funktionelle Atmung. Durch die Abfolge von ruhigen und funktionellen Übungen optimiert ANTARA (R) zuerst das Core-System, um auf diesem Kraft und Beweglichkeit zu verbessern.

YOGA & MEDITATION

Sonntag den 30.9. von 11.00 – 13.00 Uhr
mit Monika Schneider Stone

Sanfte und achtsame Yogapraxis und Meditation 

Oft ist unser Körper zu verspannt, um tief meditieren zu können. Sanftes Yoga hilft uns dabei loszulassen und uns auf eine Meditation vorzubereiten, die uns wieder mit unserer eigenen Schöpferkraft und Energie verbindet.
Kursgebühr 25 Euro JETZT BUCHEN

Yoga in den Herbstferien

Offene Yoga Stunde für alle Stufen

Montag, 01.10., 19.00 – 20.30 Uhr mit Monika Schneider Stone
Montag, 08.10., 19.00 – 20.30 Uhr mit Jeska Wahlers

 

Mittwoch, 10.10., 19.00 – 20.30 Uhr mit Jeska Wahlers

E L E M EN T  F L O W  Y O G A
für geübte oder fitte Anfänger mit ersten Vorkenntnissen



Es erwartet dich eine dynamische, fließende Yogapraxis.
Ein intensiver und dabei spielerischer Flow mit einer genüsslichen Abschlussentspannung. 

Kursgebühr jeweils 13 Euro

YOGA & ATEM

YOGA & ATEM mit Christina
Samstag, den 8.9. von 10.00 – 13.00 Uhr

vertiefe und entspanne deinen Atem

 

Der Atem begleitet dich dein ganzes Leben, schenkt dir Energie oder beruhigt dich. Lerne verschiedene Pranayama Techniken und entdecke ganz neue Möglichkeiten die Energie zu lenken. Der Atem ist die Brücke zwischen dem Körper, Geist und Seele.
Kursgebühr 35 Euro

CHI YOGA SOMMERPRAXIS – den Sommer atmen

mit Melanie Haumann

Samstag, den 4.8. von 14.30 - 17.00 Uhr

Der Sommer steht im Zeichen des Feuer-Elements. Die Emotion des Feuers wiederum ist die Freude – sie kommt aus dem Herzen, schenkt tiefe innere Zufriedenheit und lässt dich strahlen. Fühle dich frei, in vollen (Atem-)Zügen zu genießen, mit offenem Herzen Komfortzonen zu verlassen und über dich selbst hinaus zu wachsen. 
Dynamische Vinyasa-Flows aus dem Chi Yoga, feurige Agni Kriyas aus dem Kundalini Yoga und verschiedene Atemübungen (Pranayama) verbinden sich in dieser energetisierenden Yogapraxis. Asanas öffnen Atemräume und sanfte Flows schaffen Atembewusstsein.  
Klangschalen, Monochord und Klangspiel stimmen dich auf den Sommer ein und begleiten dich in Savasana, der Tiefenentspannung. Fühl dich erfrischt, entspannt und lebendig. 
Kursgebühr 35 Euro (Chi Yoga Sommerpraxis + Yin Yoga & Klang Kursgebühr zusammen 50 Euro)

Yoga in den Sommerferien 2018

Offene Yoga Stunden in den Sommerferien
immer montags von 19.00 bis 20.30 Uhr


25. Juni mit Lenka Nikolaus
02. Juli mit Monika Schneider Stone
09. Juli mit Manuela Klesy
16. Juli  mit Jeska Wahlers
23. Juli mit Lenka Nikolaus
30. Juli  mit Christina Berti

Kursgebühr: 13 Euro
Anmeldung: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Element Vinyasa Flow

YOGA IN DEN SOMMERFERIEN 
Mittwoch, den 18. Juli von 19.00 – 21.30 Uhr

Mit Jeska Wahlers aus Berlin

Es erwartet dich eine dynamische, fließende Yogapraxis.
Ein intensiver und dabei spielerischer Flow mit einer genüsslichen Abschlussentspannung. 
Für Yogis mit ersten Vorkenntnissen.

Kursgebühr: 13 Euro

HERZ YOGA mit Lenka

Ein Tag für DICH, ein Tag an dem du, DU SELBST bist.

 

Samstag, 21. April von 10.00 – 17.00 Uhr, Kursgebühr 80 Euro 
(incl. köstliches vegetarisches Mittagessen)

Wer bin ich wirklich? Erfahre mehr über das Ego, die Persönlichkeit, über deine Rollen und dein wahres Selbst. Erfahre, wie du dich selbst in deinem Herzen finden kannst und mit ihm verbunden fühlst. Es erwartet dich eine sanfte, bewusste Yogapraxis. Wir beschäftigen uns mit Herz-Elementen der Yogaphilosophie, üben befreiende Atemtechniken, Herz-öffnende Meditation und genießen tiefe Entspannung.