Yoga Inspiration – Magie des Atems

Yoga Inspiration – Magie des Atems

Magie des Atems

Thich Nhat Hanh

Einatmend weiß ich, dass ich einatme.
Ausatmend weiß ich, dass ich ausatme.

Einatmend wird mein Atem tief.
Ausatmend wird mein Atem langsam.

Einatmend fühle ich mich ruhig.
Ausatmend fühle ich mich leicht.

Einatmend lächle ich.
Ausatmend werde ich frei.

Im gegenwärtigen Augenblick weilend,
weiß ich, dass es ein wundervoller Augenblick ist.