Yoga Energie

Yoga Energie

 

YOGA ENERGIE – achtsam und kraftvoll üben

Montag 20.00 – 21.30 Uhr mit Lenka Nikolaus

Bewegung, Atmung und Achtsamkeit sorgen für wohltuende Konzentration auf uns selbst. Wir lernen, Positionen länger und dynamischer zu halten. Wir lernen uns selbst intensiver kennen und werden bewusster im Umgang mit unseren Mitmenschen und unserer Umwelt. Im Kurs praktizieren wir neben kraftvollen Übungen auch Pranayama (Atemübungen), Meditation und Yoga Nidra (Tiefenentspannung).