Die Yoga Workshops

Herzlich willkommen zu meinen aktuellen Workshops. Sie finden im meinen Yoga Studio in Lazarettgarten 21, Landau statt. Hier findest du die ANFAHRT. Parke bitte in der Lazarettstraße, im Lazarettgarten ist das Parken leider nicht möglich.

MAI 

ACRO YOGA FÜR JUNG UND ALT  mit Christian und Christina
Samstag, den 19.Mai 14.30 Uhr -17.30 Uhr

 

Möchtest du mal etwas neues ausprobieren? Hast du Freude an Bewegung, Spiel und Kontakt mit anderen Menschen? Dann bist du genau richtig bei unserem AcroYoga Workshop für jung und alt! In spielerischer Weise erkunden wir, wie Yoga gepaart mit Elementen der Akrobatik uns verbindet. Hierzu brauchst du keinerlei Vorerfahrungen! Der Workshop richtet sich an alle Alterstufen, egal ob du 9 oder 99 Jahre jung bist. Komme allein, Mit Partner, mit deinem Kind, deinen Großeltern...
Hast du Fragen? Zögere nicht und frag uns!
Kursgebühr: Erwachsene – 35€, Schüler Studenten – 30 €, Elternteil mit Kind unter 14 Jahren - 50€

 

YOGA & CELLO  

mit Yoga-Lehrerin Lenka Nikolaus und Cellistin Isabel Eichenlaub



Samstag, 26. Mai von 13.00 – 19.00 Uhr
in der Holzmühle Westheim
Kursgebühr 60 Euro, wenn ihr zur zweit kommt, spart ihr 10 Euro, die Kursgebühr ist dann 50 Euro pro Person
Auch Anfänger sind herzlich eingeladen

Jeder Mensch hat eine ureigene, persönliche Grundschwingung, die ihn von anderen unterscheidet.
Musik, ja einziger Klang, kann die Grundschwingung unseres Körpers beeinflussen und verändern. Wenn wir uns öffnen können in sanften, entspannenden Yogaübungen. Zusammen mit der wunderbaren Cellistin Isabel ichenlaub www.isabel-eichenlaub.de begeben wir uns auf eine Entdeckungsreise für alle Sinne.
Stimmig und zauberhaft unser Ambiente: der Buddhatempel in der Holzmühle Westheim. www.hofgut-holzmuehle.de
Es erwarten dich sanfte Yoga Übungen, die dir helfen, die innere Räume deines Körpers zu entdecken und zu erspüren. Durch die Schwingungen der Cello Töne öffnet sich dein Körper und deine Zellen räsonieren mit der Musik. Du kannst in die Tiefe deines Seins eintauchen.
W
ir werden im Sitzen und gehen meditieren, Mantren singen, tief entspannen und der wunderbaren Cellomusik lauschen. 
In der Pause möchte ich dich gerne zum Tee und Kuchen einladen.

Frühstück im Café ab 10.00 Uhr, eine Führung durch den Garten und die Sammlung - separat buchbar.


JUNI

 

FASZIEN YOGA – eine sanfte und sinnliche Entdeckungsreise mit Melanie
Samstag, 9. Juni von 10.30 – 13.30 Uhr Kursgebühr 35 Euro

Eine wohltuende Yogapraxis, die dem Bindegewebe in deinem Körper regenerierende Impulse gibt. Faszien kleiden unseren Körper innerlich aus und umhüllen Muskeln, Organe, Gelenke, Knochen und sogar Blutgefäße. Sie sind unser Bindegewebe, das alles in uns miteinander vernetzt. Sie haben keinen Anfang und kein Ende und haben enormen Einfluss auf Haltung, Bewegung, Immunsystem und Schmerzempfinden.
Faszien sind unser 6. Sinn. Sie unterstützen uns entscheidend in unserer Koordination und Bewegung. In dieser Yogapraxis begeben wir uns ganz sanft und fühlend in die Welt der Faszien. Wir verfeinern unsere Körperwahrnehmung, dehnen, entschleunigen, rütteln, pulsieren, streichen und spüren.
Yin Yoga, sanfte Dehnungen, Atembewusstsein und Entspannung vermischen sich.

FASZIEN YOGA - Weite und Freiheit erleben mit Melanie
Samstag, 9. Juni von 14.30 – 17.30 Uhr,
Kursgebühr 35 Euro (ganzen Tag 60 Euro)

Eine wohltuende Yogapraxis, die dem Bindegewebe in deinem Körper regenerierende und belebende Impulse gibt. Faszien kleiden unseren Körper innerlich aus und umhüllen Muskeln, Organe, Gelenke, Knochen und sogar Blutgefäße. Sie sind unser Bindegewebe, das alles in uns miteinander vernetzt. Sie haben keinen Anfang und kein Ende, gelten als unser größtes Sinnesorgan und haben enormen Einfluss auf Haltung, Bewegung, Immunsystem und Schmerzempfinden. Faszien lieben Dehnspannung, Schwingung, sanftes Pulsieren, Vibrieren und ebenso spritzig-federnde Bewegungen - und ihre Pflege bringt uns ganz ins Fühlen. Wir spannen unsere Faszien mit dynamischen und statischen Yoga-Übungen dreidimensional im Raum auf, bringen sie zum Schwingen, schulen dabei Achtsamkeit und Eigenwahrnehmung und bringen die Energie im ganzen Körper zum Fließen.


LACH YOGA
  Komm´ und lach mit Beate 


Samstag, 16. Juni von 15-18 Uhr, Kursgebühr 35 Euro

Lachen ist gesund! Wenn du lachst, werden Endorphine freigesetzt, Stresshormone abgebaut, dein Immunsystem gestärkt und du fühlst dich einfach heiter, leichter, glücklicher. Lachyoga ist eine Methode, mit der du die positiven Kräfte des Lachens besonders effektiv nutzen kannst. Die Übungen wurden 1995 von dem indischen Arzt Dr. Madan Kataria entwickelt und verbreiten sich seitdem über die ganze Welt.

Beate Stricker istLach-Yoga-Trainerin, Coach, Moderatorin und Lach-Yoga-Businesstrainerin (www.beate-stricker.de,www.lachinsel.de)

 

 

PRANAYAMA  – den Sommer atmen mit Melanie
Samstag, 4.8.2018 von 10.30 bis 13 Uhr Kursgebühr 30 Euro

Pranayama sind die Atemübungen und zugleich das Lenken von Energie (Prana) im Yoga und sollen, so sagen es die alten Schriften, vorbereitet werden. Atem- und Körperübungen vermischen sich in dieser Yogapraxis. Asanas öffnen Atemräume und sanfte Flows schaffen Atembewusstsein. Lerne die Wechselatmung und Kapalabhati kennen, um den Körper und die Energiekanäle (Nadis) zu reinigen. Entdecke klassische Atemübungen und atme den Sommer. Fühl dich erfrischt, entspannt und lebendig. 

 

 

 

CHI YOGA SOMMERPRAXIS – die Kraft des Atems spüren mit Melanie
Samstag, 4.8.2018 von 13.30 bis 17.30 Uhr, 
Kursgebühr 35 Euro

Der Sommer steht im Zeichen des Feuer-Elements. Die Emotion des Feuers wiederum ist die Freude – sie kommt aus dem Herzen, schenkt tiefe innere Zufriedenheit und lässt dich strahlen. Fühle dich frei, in vollen (Atem-)Zügen zu genießen, mit offenem Herzen Komfortzonen zu verlassen und über dich selbst hinaus zu wachsen. 
Dynamisch-kraftvolle Vinyasa-Flows aus dem Chi Yoga, feurige Agni Kriyas aus dem Kundalini Yoga und verschiedene Atemübungen (Pranayama) verbinden sich in dieser energetisierenden Yogapraxis. Klangschalen, Monochord und Klangspiel stimmen dich auf den Sommer ein und begleiten dich in Savasana, der Tiefenentspannung in eine meditative Geisteshaltung, dass du den Sommer tatsächlich fühlen, hören und atmen kannst.

 

 

SCHÖN FÜHLEN - Yoga und Make-up
nächste Termine auf Anfrage. Ab 4 Personen machen wir  gerne einen extra Termin aus.
Mit Lenka und Anna (Kosmetikerin und Make-up Artist)
Die Schönheit von innen & außen strahlen lassen. Sanfte Yogapraxis, tiefe Entspannung, Make-up Beratung und Schminken.
Kursgebühr: 50 Euro (max. 5 Teilnehmerinnen)

 

 

Wichtig zu wissen bei der Anmeldung:

Bitte meldet euch schriftlich für einen Workshop an. Einfach und schnell geht das per E-Mail Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! oder per Postkarte an Lenka Nikolaus, Langstraße 4, 76829 Landau

Das Anmeldeformular als PDF-Download gibt es hier.

Ich bitte um Verständnis, dass ich jegliche Haftung ausschließen muss. Jeder Teilnehmer trägt die volle Verantwortung für sein Handeln und seine Erfahrungen. Die Workshops ersetzen keine ärztliche Behandlung oder Therapie.