NEUER PRÄVENTIONSKURS

Wegen der großen Nachfrage biete ich einen neuen Präventionskurs an.

YOGA BASIC

für Anfänger und alle, die sanft und achtsam üben möchten


  

Kursbeginn: Dienstag, den 21. Februar 2017

von 18.30 bis 20.00 Uhr, 10 Termine

Kursgebühr 135 Euro

Der Kurs wird als Präventionsmaßnahme von den Krankenkassen bezuschusst.

Das mutige Herz – Yoga und Heilenergetik

Samstag, den 14. Januar
von 10.00 – 16.00 Uhr

Für alle, die langsam, meditativ üben und eins mit sich selbst werden möchten.  In der Stille lauschen wir der Stimme des Herzen und öffnen uns für das Neue.  Was wünschst du dir wirklich?
Heilenergetik inspiriert und erklärt uns die  Zusammenhänge des Lebens.      
(mehr Infos zur moderne Lebensphilosophie nach Stefanie Menzel unter www.stefanie-menzel.com)

 

Kursgebühr 60 Euro 
(inkl. Snack und Getränke)

Kinder Yoga mit Ramona

Samstag, den 17.12. von 10.00 bis 12.00 Uhr

Weihnachtliches Yoga Workshop für Grundschulkinder
Kursgebühr 15 Euro

 

 


Ramona Reichert ist Erzieherin, Yogalehrerin (BYV) und Mutter einer Tochter im Grundschulalter.
Ramona führt die Kinder auf eine wunderbare, spielerische Art in die Welt des Yoga ein. Sie erleben Bewegungspiele, Asanas, Atemübungen, gegenseitige Massagen, Traumreisen und Entspannung.
Die Kinder lernen sich selbst besser wahrzunehmen, kommen innerlich zur Ruhe und fühlen sich ausgeglichener. Yoga ist für Kinder eine ganz besondere Auszeit. 

YOGA für einen gesunden Rücken und freien Nacken

Samstag den 8.Oktober 2016

von 10.00 bis 13.00 Uhr 

 

         

Yogaübungen stärken die Rückenmuskulatur, die Wirbelsäule wird beweglicher, der Nacken gelöster und der Beckenboden stabiler. Unsere Haltung entspannt sich und wird aufrechter. In der Tiefenentspannung erholt sich das Nervensystem und wir fühlen uns ausgeglichener und vitaler. 

Kursgebühr 30 Euro 

YOGA in den Herbstferien 2016

Am Montag den 10. und 17. Oktober 
von 18.30 bis 20.00 Uhr. Für alle Stufen.

Die Termine sind einzeln buchbar.

 

 

Gebühr 13 Euro

Bitte melden sie sich per E-Mail (Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!), SMS oder Whatsapp (0176  41337470) an.
Ich freue mich auf sie. 

Das neue Programm für 2. Halbjahr 2016

Das neue Programm für das zweite Semester ist online und hier auch als eine PDF-Download Datei für Kurse und Workshops. Ich wünsche euch wunderschöne, erholsame Sommerferien und freue mich auf euch ab 29. August. Wenn ihr Fragen habt, meldet euch einfach per E-Mail oder telefonisch, gerne berate ich sie.
Namaste 
Lenka

Yoga in den Sommerferien 2016

Jeden Montag in den Sommerferien
(18.7. / 25.7. / 1.8. / 8.8. / 15.8. / 22.8)
von 18.30 bis 20.00 Uhr. Für alle Stufen.
Die Termine sind einzeln buchbar.

Gebühr 13 Euro

Bitte melden sie sich per E-Mail (Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!), SMS oder whatsapp (0176  41337470) an.
Ich freue mich auf sie. 

Yoga zum Muttertag

für Mutter und Tochter (ab 12 Jahren)
Sonntag, den 8.5., 10.00 - 12.00 Uhr

Erlebt zu zweit eine ganz andere Art der Begegnung: bei gemeinsamen Yoga-Partnerübungen, in der Meditation und bei einer wohltuenden Massage.
Kursgebühr: 40 Euro pro Paar (ermäßigt 35 Euro)

 

Yoga Workout 22. April, 19.00 - 21.00 Uhr

DIE KRIEGERIN, DER KRIEGER IN DIR

An diesem Freitagabend vertiefen wir unsere Yoga Praxis und erfahren in den Krieger Positionen Selbstbewusstsein und Demut, Ausdehnung und Zentriertheit, Kraft und innere Entschlossenheit zugleich.

Kursgebühr 20 Euro

Hormon Yoga

Samstag, 09.4., 10.00 - 16.00 Uhr
Sonntag, 10.4., 10.00 - 14.00 Uhr
 
Kursgebühr: 100 Euro

Natürliche Balance für Frauen in der Lebensmitte oder für Frauen mit Kinderwunsch.
 

Hormon Yoga bietet eine natürliche Alternative zur Hormonersatztherapie. Die Übungen wirken auf die Eierstöcke, auf die Schilddrüse oder Hypophyse. Meditation und Atemtechniken helfen gegen Stress und Schlaflosigkeit. Regelmäßige Praxis führt schnell zu Ergebnissen. Die Wechseljahrbeschwerden werden gelindert oder bleiben ganz aus, das emotionale Gleichgewicht wird stabilisiert und die Vitalität und Lebensfreude steigt. Im Workshop lernen wir die Übungsreihe Schritt für Schritt, so dass Sie selbständig zu Hause Hormon-Yoga praktizieren können. Sie bekommen schriftliche Unterlagen, die Ihnen das Üben am Anfang erleichtern. Wir lernen einen sanfter und liebevoller Umgang mit sich selbst und die eigene Praxis als ein kostbares Ritual schätzen. 

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