YOGA FÜR DEN RÜCKEN UND NACKEN

Am Freitag, den 19. Januar von 19.00 bis 21.00 Uhr

Yogaübungen stärken die Rückenmuskulatur, die Wirbelsäule wird beweglicher, der Nacken gelöster und der Beckenboden stabiler. Unsere Haltung entspannt sich und wird aufrechter. In der Tiefenentspannung erholt sich das Nervensystem und wir fühlen uns ausgeglichener und vitaler.
Kursgebühr 22 Euro

 

Der Yoga Stundenplan 1. Semester 2018

Der Yoga Stundenplan gibt es hier als PDF-Download.

Fröhliche Weihnachten

VORWEIHNACHTLICHER YOGA ABEND

mit Nikolaus Lenka

Freitag, den 15. Dezember; 19.00 – 21.00 Uhr

Kursgebühr 22 Euro

Ein Abend voller Zauber, Licht und Stille.
Wir werden uns an das Kostbare, was in uns verborgen ist, 
erinnern und die Schönheit des Augenblicks feiern.  

 

Yoga Nidra

Warum die Entspannung so wichtig ist

An diesem Abend lernen wir loszulassen. 
Sanfte Yogaübungen und bewusste Atmung beruhigen den Geist und entspannen den Körper.
Yoga Nidra schult unsere Achtsamkeit, wir lernen unseren Körper, Gedanken und Emotionen wahrzunehmen, ohne sie zu werten oder zu beurteilen.
In der wohligen Entspannung wird uns die Einheit des Körpers und des Geistes bewusst und wir gewinnen neue Perspektiven. 


Am Freitag, den 17.11. von 19.00 bis 21.00
Kursgebühr 22 Euro

 

LEBEN UND TOD AKZEPTIEREN

Benefiz Workshop für „Ein Hospiz für Landau“

Samstag, 11.11. 10.00 – 13.00 Uhr
Kursgebühr 35 Euro (Spende)

Den Tod, die einzige Sicherheit im Leben, annehmen lernen. Yoga und  Yoga Philosophie helfen uns dabei, Angst anzuschauen und in Mut  umzuwandeln, Festhalten wird zu Loslassen, Kontrolle zu Vertrauen.  Wenn wir die Kostbarkeit des Lebens erkennen, werden wir bewusst jeden Augenblick, jeden Moment wie ein großes Geschenk annehmen und schätzen.


Förderverein "Ein Hospiz für Landau und die Südliche Weinstraße" hat es sich zum Ziel gemacht, den Bau und Betrieb eines Hospizes in Bethesda Landau für schwerkranke und sterbende Menschen aus der Region zu ermöglichen. Mit dem Hospiz soll ein Ort entstehen, an dem Sterben in Würde möglich ist: geborgen, in vertrautem Umfeld, umgeben von nahestehenden Personen und gut versorgt.

YIN YOGA & GEFÜHLE

Wir öffnen uns in der ruhigen, tiefen Yin Yogapraxis unseren Gefühlen, den schönen sowie den schwierigen. Durch das achtsame Fühlen und eine offene, wertfreie Haltung entsteht eine Chance, alte emotionale Blockaden zu lösen. 

Samstag, den 28.Oktober; 10.00 - 13.00 Uhr
Kursgebühr 35 Euro

 

Polarität und Einheit

Wir beschäftigen uns mit den Polaritäten in unserem Leben, schauen uns unsere aktive und passive Seite an, wo packen wir an, wo können wir losslassen, wo halten wir fest und kontrollieren, wo können wir geschehen lassen und einfach nur sein. Yoga zeigt uns den Weg der Mitte. 

Freitag, den 20.10. von 19.00 - 21.00 Uhr
Kursgebühr 22 Euro

Yoga für den unteren Rücken

Freitag, den 15. September
von 19.00 bis 21.00 Uhr
Kursgebühr 22 Euro

 

Nada Yoga

YOGA DES KLANGES mit Lenka und Nicole
Erlebe die einzigartige Verbindung der heilenden Klängen und Yoga.
Wenn wir Mantra singen, entstehen Schwingungen, die das Herz berühren.

Sonntag, den 17. September von 10.00 - bis 13.00 Uhr

 
Wir tauchen mit Nicole in die magische Welt der Mantras ein.
Lenka führt uns durch eine dynamische Yogasequenz, die in eine sanfte, tiefe Yin-Yoga Praxis übergeht. Nicole begleitet die Yogastunde musikalisch, unsere Yogapraxis wird von der Schwingung der Klänge getragen. 
Nicole spielt auf: Harmonium, Golden Drum, Space Drum, Polychord und Klangschalen.
Nicole Berzel ist Yogalehrerin in Edenkoben (www.nicole-berzel.de)

Kursgebühr 45 Euro